En ce début d’année 2012, l’heure est aux bonnes résolutions. Pour ceux et celles qui ont décidé de se mettre au sport ou d’en faire plus régulièrement, voici la toute dernière discipline sportive tendance, le TRX.
MaterielDeMusculation.com vous propose de découvrir dans cet article plus en détail l’histoire du TRX , sa pratique mais aussi où se procurer un kit de TRX pour s’entrainer à la maison.
Description et avantages du TRX
Le TRX est un nouveau système d’entrainement de musculation qui vous permet de travailler tous les muscles de votre corps grâce à un système de suspension par sangles, et en utilisant simplement votre propre poids de corps sans charges supplémentaires (haltères, barres ou autres appareils).
Le TRX permet également de travailler en permanence votre équilibre et de renforcer vos abdominaux et vos muscles lombaires.
Pour la petite histoire, un commando des forces spéciales américaines cherchait un moyen, pour lui et son équipe, de pouvoir s’entrainer et garder ainsi une forme physique tout au long de l’année, quelque soit le lieu où ils se trouvaient et sans accès à une quelconque salle de sport.
Un jour, au cours d’un déplacement, le commando a eu la bonne idée d’attacher les sangles d’un parachute à un arbre et il commença à réaliser quelques exercices de force et de poussée, simplement grâce a la résistance du poids de son corps. Ainsi est né le TRX (Suspension Training).
Le TRX arrive donc aujourd’hui en France et promet d’être un succès mondial.
Le kit TRX est un accessoire de musculation facile, ludique et efficace. Il est accessible à tous, quelque soit votre âge et que vous soyez débutant sportif ou non.
Avec un kit TRX, vous pouvez vous entrainer n’importe où, chez vous, au travail, dans un parc, en forêt ou même lors de vos déplacements à condition de trouver une hauteur de 180 à 200 cm pour y accrocher les sangles. Le kit TRX est facile à transporter partout car il ne prend pas de place et est très léger (environ 750 gr).
Entrainement et pratique du TRX
Comment se pratique donc le TRX ? Le TRX vous offre de nombreux exercices à réaliser. Il vous suffit de changer l’inclinaison de votre corps pour varier la résistance et la difficulté des exercices.
Nous vous conseillons tout de même, afin de vous familiariser à ce type d’entrainement, de prendre un cours en salle avec l’accompagnement d’un coach professionnel qui vous expliquera les bases d’utilisation du TRX ainsi que les bonnes postures à adopter.
Vous pouvez ensuite vous acheter un kit TRX et vous entrainer où bon vous semble, seul ou en groupe.
Voici quelques images pour illustrer quelques exercices de TRX :
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Acheter un kit TRX
Le TRX vous tente ? Voici quelques offres utiles pour vous procurer un kit TRX. Il existe actuellement 2 kit d’entrainement TRX sur le marché, un de la marque DKN et un de la marque TRX :
 Ce kit comprend : 1 paires de sangles, deux poignées d’exercices, 2 socles d’ancrage pour porte, 1 manuel. Prix : 159 € |
 Ce kit comprend : double sangle TRX couleur jaune avec poignées et repose pied élargis, sangle attache tout clipsable par mousqueton, mode d’emploi et DVD d’exercices "All Body Xpress", sac de transport. Prix : 189 € |
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Quelques accessoires sont également disponibles pour compléter votre kit TRX si besoin. Les accessoires présentés ci-dessous sont compatibles avec le kit d’entrainement de la marque DKN.
 Prix : 12 € |
 Prix : 15 € |
 Prix : 17 € |
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 Prix : 29 € |
 Prix : 29 € |
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Et pour finir, retrouvez les supports de kit TRX suivants pour plafond ou porte :
 Ce kit comprend : 2 plateformes de fixation, accompagné de leurs visseries et rondelles pour supports bois. Compatible avec le kit d’entrainement de la marque DKN. Prix : 17 € |
 Ce kit comprend : accroche porte en tissu avec coussinet bloqueur doux pour ne pas abimer peinture et matières. Compatible avec le kit d’entrainement de la marque TRX. Prix : 25 € |
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Bon entrainement musculation à vous et à bientôt sur MaterielDeMusculation.com !
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