Les séances de coaching MP3 pour la musculation consiste à des programmes d’entrainement téléchargeable, qui vous accompagne efficacement dans vos entrainements de musculation. Un coach vous accompagne vocalement à travers un programme d’entrainement que vous avez choisi et qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.

Plusieurs programmes vous sont proposés en téléchargement MP3 en fonction de votre niveau (débutant ou confirmé), la durée du programme de coaching (une séance ou programme d’un mois) mais aussi de votre fréquence d’entrainement par semaine (2 ou 3 fois).

Voici les programmes de musculation pour débutant en téléchargement MP3 :

 Séance prise de masse - Dos, triceps et trapèzes / niveau débutant : Ce programme MP3 est une séance prise de masse pour muscler le dos, les triceps et les trapèzes. Cette séance de musculation, pour les débutants, vous proposera une charge de travail idéale pour amorcer des bases solides. Matériel nécessaire pour votre séance : Barre et poids + tirage poulie haute disponible sur banc de musculation ou appareil à charge guidée. Prix : 6,95 €.
 Séance prise de masse - Pectoraux, biceps, épaules / niveau débutant : Ce programme MP3 est une séance prise de masse pour muscler les pectoraux, les biceps et les épaules. Cette séance de musculation, pour les débutants, vous proposera une charge de travail idéale pour amorcer des bases solides. Matériel nécessaire pour votre séance : Barre et poids + banc de développé couché. Prix : 6,95 €.
 Programme musculation abdos-fessiers 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau débutant : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdos-fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les débutants et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation cuisses et fessiers 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau débutant : Ce programme MP3 est un programme de musculation des cuisses et des fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les débutants et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation abdominaux 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau débutant : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdominaux, d’une durée de 1 mois, pour les débutants et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation de tout le corps 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau débutant : Ce programme MP3 est un programme de musculation de l’ensemble du corps, d’une durée de 1 mois, pour les débutants et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation abdos-fessiers 1 mois / séance 3 fois par semaine / niveau débutant : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdos-fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les débutants et à raison de 3 séances par semaine. Ce programme contient 4 séances audios complémentaires. Prix : 24,90 €.

Voici les programmes de musculation pour sportif confirmé en téléchargement MP3 :

 Programme musculation abdos-fessiers 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau confirmé : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdos-fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les sportifs confirmés et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation cuisses et fessiers 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau confirmé : Ce programme MP3 est un programme de musculation des cuisses et des fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les sportifs confirmés et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation abdominaux 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau confirmé : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdominaux, d’une durée de 1 mois, pour les sportifs confirmés et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation de tout le corps 1 mois / séance 2 fois par semaine / niveau confirmé : Ce programme MP3 est un programme de musculation de l’ensemble du corps, d’une durée de 1 mois, pour les sportifs confirmés et à raison de 2 séances par semaine. Ce programme contient 3 séances audios complémentaires. Prix : 19,90 €.
 Programme musculation abdos-fessiers 1 mois / séance 3 fois par semaine / niveau confirmé : Ce programme MP3 est un programme de musculation des abdos-fessiers, d’une durée de 1 mois, pour les sportifs confirmés et à raison de 3 séances par semaine. Ce programme contient 4 séances audios complémentaires. Prix : 24,90 €.